J'aime et pratique de + en + le yoga.

Ca me fait du bien :  du bien au corps, du bien à la tête.

Ca m'aide à mieux gérer mes émotions. Ca me donne beaucoup de force. Ca me rassure, ça me détend.

J'ai participé à un "atelier" (ma prof de yoga préfère ce mot à celui de "stage") il y a quelques jours :  j'en suis ressortie enthousiaste.

Ca mérite bien un petit dessin !

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Cette posture s'appelle "la demi-torsion vertébrale" : elle aide à assouplir la colonne vertébrale et à dynamiser le système gastro-intestinal.

Cette rotation de la colonne n'est pas fréquente dans la vie quotidienne : on dit qu'en explorant ce mouvement insolite, l'esprit se fait + flexible et adaptable.

Bizettes.